Articles & ressources

Sophrologie, hypnose, méditation, thérapie — des articles pour mieux comprendre les pratiques et prendre soin de vous au quotidien.

Sophrologie & bien-être

La sophrologie : c'est quoi ?

Étymologie, origines avec Alfonso Caycedo et fondements psychocorporels de cette discipline.

Carl Rogers, Abraham Maslow et les principes d'une approche centrée sur la personne.

MBSR, MBCT, Vipassana — les origines et la pratique de la pleine conscience.

Hypnose & thérapies

État naturel, idées reçues et hypnose ericksonienne selon Milton Erickson.

Désensibilisation par les mouvements oculaires — Francine Shapiro, Lili Ruggieri et la reconnaissance par l'OMS.

Des approches intégratives qui honorent la connexion corps-esprit pour une transformation profonde et durable.

Médit'Astro — méditations guidées

Méditation guidée dédiée au signe du Lion — puissance, créativité et rayonnement intérieur.

Méditation guidée dédiée au signe du Cancer — sensibilité, intuition et ancrage émotionnel.

Méditation guidée dédiée au signe des Gémeaux — curiosité, légèreté et dualité créatrice.

Méditation guidée dédiée au signe du Taureau — ancrage, sensorialité et plaisir du moment présent.

Méditation guidée dédiée au signe du Bélier — élan, courage et renouveau du printemps.