Comme tous les mois, je vous propose une méditation qui célèbre le signe astrologique et son énergie du mois en cours.
« Rien n'existe avant d'avoir reçu son appellation. »
La terre apporte la vie, l'air diffuse la parole. Observer la croissance des semences, c'est développer la pensée et l'intelligence. Le signe des Gémeaux — du latin géminus, jumeau — porte en lui la dualité, la polarité des contraires qui s'appellent et se répondent.
La pratique
Installe toi confortablement, assis(e) ou allongé(e). Prends conscience de ta respiration naturelle. Maintenant, amène-la plus profondément : inspire en gonflant d'abord le ventre, puis le plexus, puis la poitrine. Expire lentement par la bouche, en laissant chaque zone se relâcher dans l'ordre inverse.
Observe tes pensées sans autocritique. Tu n'es pas tes pensées — tu es celui ou celle qui les observe. Laisse-les se transformer en mots, les mots en lettres, les lettres en voyelles. Visualise ces voyelles se colorer différemment les unes des autres : chacune a sa teinte, sa vibration, son espace.
Si l'agitation s'intensifie, reviens simplement à ta respiration. Elle est ton ancre. Explore ensuite le silence qui se glisse entre deux pensées — ce silence réparateur, ce blanc de la partition. Pratique l'auto-empathie : accueille ce qui monte sans le juger.
Je suis un être de lumière.
Je suis digne d'amour.
Je fais confiance.
Pour conclure, lève-toi et tourne ton visage vers le vent. Laisse sortir tes voyelles à voix haute — librement, sans retenue. L'air les emporte et les diffuse. Tu as nommé ce qui était. Tu existes pleinement.
© Sophie Pellegrin
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